PLATAFORMA VIBRATÓRIA

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Os utilizadores da plataforma vibratória podem obter benefícios num período de tempo mais reduzido, se comparado com exercícios tradicionais feitos sobre o solo.

A plataforma vibratória otimiza o resultado esperado da atividades física, ou seja, com o auxílio das vibrações o resultado do exercicio fisico é conseguido mais rapidamente e com maior eficiência.

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Beneficios:

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1. Perda de peso

Os exercícios sobre a plataforma vibratória estimulam o funcionamento metabólico. Com músculos mais fortes é necessário a utilização de combustível de forma mais rápida, a circulação sanguínea melhora e haverá maior gasto de energia.

Estes fatores incentivam o corpo a queimar mais calorias e gorduras acelerando o metabolismo.

 

2. Melhor circulação

Os benefícios da plataforma vibratória potenciam o aumento de oxigénio na corrente sanguínea favorecendo a fluidez em todo o corpo.

 

3. Tonus muscular

Praticantes que têm como objetivo trabalhar os grandes músculos, podem obter benefícios significativos com a combinação de levantamento de peso e uso da plataforma vibratória.

Esta combinação deverá ser acompanhada por um Personal Trainer que se certificará que as posturas e exercicios são os corretos.

Realizar os exercícios sobre a plataforma vibratória faz com que seus músculos se contraiam de 30 a 50 vezes por segundo. O uso desse dispositivo pode trabalhar até 90% das fibras musculares, se comparado com outros que atingem apenas 40%.

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4. Fortalece os ossos

As vibrações favorecem o aumento da densidade óssea.

Foi comprovado que os astronautas perdem em média 2% de seus ossos no 1 mês no espaço, já as demais pessoas perdem esse mesmo percentual por cada década vivida após os 35 anos.

O estímulo anabólico oferecido pela plataforma vibratória pode fazer com que os ossos reajam, o que favorece o aumento do nível de densidade dos ossos.

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5. Diminuição de stress e ansiedade

Com a prática da plataforma vibratóriao o seu corpo desenvolve mais hormônio do crescimento, ajudando na reparação e regeneração de músculos, tecidos e ossos.

 O corpo produzirá mais serotonina, o hormônio responsável pela sensação de felicidade e bem-estar, além de reduzir a produção de cortisol, que é o hormônio responsável pela sensação de stress e ansiedade.

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6. Melhora a função imunológica

Enquanto se pratica exercicio na plataforma vibratória aumenta-se as contrações musculares que estimulam as glândulas linfáticas, existe um aumento do fluxo linfático por todo o corpo que torna o sistema imunológico mais forte.

Este processo faz com que a pressão arterial seja reduzida e o sangue transporte mais oxigénio para as células de seu corpo. Disfruta-se de mais energia.

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7. Fortalece as articulações e alivia a dor

Os movimentos feitos pela plataforma vibratória podem ajudar a fortalecer os músculos da região dos quadris e glúteos, além de estabilizar o corpo e fortalecer a coluna.

As vibrações podem estabilizar as articulações, melhorar a flexibilidade e a função articular.

Os benefícios da plataforma vibratória podem ser usufruídos por pessoas com osteoporose, artrite, esclerose múltipla, doença de Parkinson, diabetes, reumatismo, fibromialgia, obesidade, problemas de circulação, e muitas outras condições, pois pode reduzir dores e desconfortos.

A prática tem que ser efetuada com o acompanhamento de um profissional especializado, para que os exercícios sejam realizados de acordo com as limitações físicas individuais.

 

8. Dor lombar

Musculos lombares enfraquecidos e má postura são as principais causas de dor lombar. Esses músculos podem ser reforçados com terapias sobre a plataforma vibratória.

Os movimentos ou massagens realizadas com as vibrações podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para a área afetada, aliviando a dor.

 

9. Varizes

A plataforma vibratória favorece um significativo aumento da circulação, melhora o retorno do sangue dos membros inferiores e o desempenho circulatório geral.

 

10. Lesões desportivas

Os atletas e desportistas confrontam-se com lesões, dores lombares e tensões causadas pelo stress excessivo sobre o corpo. Diversas equipas desportivas aproveitam os benefícios da plataforma vibratória para uma reabilitação mais eficiente.

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