Nutrição 

 

Responsável de Nutrição 

Drª Andreia Marisa Estevão 

Licenciatura em Dietista e Nutrição.

 

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Comer bem e de forma equilibrada é um dos melhores investimentos que pode fazer para a sua saúde. Invista em si, na sua alimentação e no seu corpo. 

 

A sabedoria popular diz que “você é o que come” e não podia ser mais verdade. A comida que ingerimos tem um grande impacto na nossa saúde e bem-estar. Ao manter a forma física e comer bem está a reduzir o risco de desenvolver doenças relacionadas com a alimentação, como doenças de coração, diabetes, colesterol....

 

Associe uma boa alimentação à prática desportiva.

 

 

NUTRIÇÃO DESPORTIVA

 

A nutrição desportiva é muito importante e deve ser consideradas como parte da preparação do atleta para o desempenho ideal. Não só antes da competição ou desporto intenso, mas também antes das sessões de treino, bem como o consumo de líquidos e a ingestão correcta de nutrientes, todos estes factores influenciam a performance do atleta: