Avaliação da Condição Fisica e Corporal

O Eden ao iniciar um processo de treino efectua uma avaliação da condição física e corporal de forma a definir os objectivos e necessidades dos sócios. Este processo é feito através de uma série de medições, nomeadamente a percentagem de massa gorda, massa muscular, ossos, gordura visceral e idade metabólica (idade do corpo).

Outro tipo de avaliações também são registados aquando a inscrição ou treino: desvios posturais, capacidade cardiovascular e respiratória, historial desportivo, entre outros.

Em situações de disfunção, a organização do treino deverá ser realizada em articulação com o seu médico.

Esta avaliação vai permitir aos nossos profissionais definir a metodologia de treino, considerando os seus objectivos, adaptando e aconselhando as suas fases de treino, para que os resultados possam ser atingidos de forma mais rápida e mantidos o maior período de tempo possível.

As avaliações físicas detalhadas e os planos de treino personalizados serão revistos periodicamente, providenciando conselhos técnicos e motivação – factores muito importantes para alcançar os seus objectivos.

Poderemos agendar uma consulta de nutrição, no sentido de fazer um aconselhamento nutricional de modo a ajudar-lhe a controlar o seu peso (Drª Andreia Marisa).